大拇指肌腱粘连可以通过被动牵拉训练、主动屈伸练习、功能性活动训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.被动牵拉训练
被动牵拉训练由物理治疗师指导患者进行，通过缓慢而温和地拉伸受影响区域来缓解肌肉紧张。此方法有助于促进血液循环、减少僵硬感，并可作为术后恢复的基础干预手段。
2.主动屈伸练习
主动屈伸练习包括一系列渐进性的运动，如弯曲和伸展手指及手腕等活动范围有限的动作。这些动作旨在增强关节灵活性、改善功能障碍，并且需要持之以恒地执行才能有效果。
3.功能性活动训练
功能性活动训练涉及使用各种器械进行针对性训练，例如抓握球类玩具或者弹力带辅助下做腕关节抗阻屈伸活动。此举目的是提高日常生活中所需的力量和协调性，并防止再次发生肌腱损伤。
在康复过程中，应避免过度使用患指以防复发肌腱炎或加重肌腱粘连。此外，建议定期复查以监测病情进展并及时调整治疗方案。
1.被动牵拉训练
被动牵拉训练由物理治疗师指导患者进行，通过缓慢而温和地拉伸受影响区域来缓解肌肉紧张。此方法有助于促进血液循环、减少僵硬感，并可作为术后恢复的基础干预手段。
2.主动屈伸练习
主动屈伸练习包括一系列渐进性的运动，如弯曲和伸展手指及手腕等活动范围有限的动作。这些动作旨在增强关节灵活性、改善功能障碍，并且需要持之以恒地执行才能有效果。
3.功能性活动训练
功能性活动训练涉及使用各种器械进行针对性训练，例如抓握球类玩具或者弹力带辅助下做腕关节抗阻屈伸活动。此举目的是提高日常生活中所需的力量和协调性，并防止再次发生肌腱损伤。
在康复过程中，应避免过度使用患指以防复发肌腱炎或加重肌腱粘连。此外，建议定期复查以监测病情进展并及时调整治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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