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手扭伤了怎么消肿止痛需要什么药膏

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手扭伤后应先冷敷减少肿胀，再适度加压包扎并抬高患处。急性期可选用含双氯芬酸二乙胺或氟比洛芬的外用药膏帮助止痛消肿，中药类如红花油、云南白药气雾剂也可辅助，但皮肤破损处不宜使用。若疼痛剧烈或肿胀持续加重，需及时就医排除骨折。恢复期间避免过早热敷和用力揉搓，注意休息与保护，多数轻中度扭伤可逐步缓解，个体恢复时间存在差异。