双跟骨骨折下地锻炼，一次能走多久，需要根据患者的年龄、身体状况等因素进行判断。
双跟骨骨折通常是由高处坠落、重物挤压等外伤引起的足部骨折，一般需要通过手术治疗。如果患者的年龄较小，身体状况较好，没有其他的疾病，在经过积极的治疗后，一般在一个月左右可以下地锻炼。但是如果患者的年龄较大，而且身体状况较差，存在骨质疏松等疾病，可能需要两个月左右才可以下地锻炼，过早下地活动可能会影响骨折的愈合，甚至导致骨折再次出现移位的情况。
在双跟骨骨折恢复期间，患者需要注意多休息，避免过早下地活动，以免影响骨折的愈合。在下地锻炼时，患者还需要注意循序渐进，避免一次性过量运动，以免引起足底筋膜损伤，导致足底疼痛、活动受限等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
仙灵骨葆胶囊
维生素D滴剂
云南白药
