跟腱炎多年可以考虑物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及针对性肌力训练，每日或每周定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速炎症消退，从而减轻跟腱炎的症状。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过使用定制的矫形鞋垫或调整现有鞋类来改善步态和减少足部压力，通常需要专业人员指导。此举可提供额外支撑并分散跟腱承受的压力，有助于预防跟腱进一步受损，对长期恢复有积极影响。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，一般连续服用5-7天为一疗程。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果，对于缓解疼痛有一定的作用。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，在门诊操作完成。此措施能快速控制局部的发炎反应，但不宜频繁使用以免产生副作用。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括渐进性活动范围练习及负重适应训练，需个体化制定计划并持之以恒执行。增强小腿肌肉力量的同时也能提高跟腱柔韧性，防止再次受伤；还能促进血液循环，有利于跟腱修复。
在跟腱炎的管理过程中，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少跟腱负担。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及针对性肌力训练，每日或每周定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速炎症消退，从而减轻跟腱炎的症状。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过使用定制的矫形鞋垫或调整现有鞋类来改善步态和减少足部压力，通常需要专业人员指导。此举可提供额外支撑并分散跟腱承受的压力，有助于预防跟腱进一步受损，对长期恢复有积极影响。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，一般连续服用5-7天为一疗程。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果，对于缓解疼痛有一定的作用。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，在门诊操作完成。此措施能快速控制局部的发炎反应，但不宜频繁使用以免产生副作用。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括渐进性活动范围练习及负重适应训练，需个体化制定计划并持之以恒执行。增强小腿肌肉力量的同时也能提高跟腱柔韧性，防止再次受伤；还能促进血液循环，有利于跟腱修复。
在跟腱炎的管理过程中，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少跟腱负担。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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