多年跟腱炎可采取物理疗法、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱延长术治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，每日进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻跟腱炎的症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及使用重量增加阻力来增强肌肉力量，在专业指导下定期进行。此措施可提高肌力及耐力，改善关节稳定性，但需注意控制强度以防加重炎症。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服或外用减轻炎症反应，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解疼痛及肿胀，适合长期管理慢性跟腱炎。
4.糖皮质激素注射
在医生监督下将类固醇药物直接注入患处，通常为间隔周期性治疗。局部注射能够快速减少发炎，缓解急性期剧烈疼痛，不宜频繁使用以免产生副作用。
5.跟腱延长术
跟腱延长手术是一种有风险的侵入性操作，由经验丰富的外科医师执行。通过手术调整跟腱长度来纠正功能障碍，严重且顽固的病例可能需要考虑。
患者应避免跟腱区域的过度拉伸和扭转运动，以减少跟腱损伤的风险。同时，建议采取适当的鞋垫或鞋类支撑设备，以提供额外的稳定性和缓冲作用，帮助预防跟腱炎的发生。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，每日进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻跟腱炎的症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及使用重量增加阻力来增强肌肉力量，在专业指导下定期进行。此措施可提高肌力及耐力，改善关节稳定性，但需注意控制强度以防加重炎症。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服或外用减轻炎症反应，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解疼痛及肿胀，适合长期管理慢性跟腱炎。
4.糖皮质激素注射
在医生监督下将类固醇药物直接注入患处，通常为间隔周期性治疗。局部注射能够快速减少发炎，缓解急性期剧烈疼痛，不宜频繁使用以免产生副作用。
5.跟腱延长术
跟腱延长手术是一种有风险的侵入性操作，由经验丰富的外科医师执行。通过手术调整跟腱长度来纠正功能障碍，严重且顽固的病例可能需要考虑。
患者应避免跟腱区域的过度拉伸和扭转运动，以减少跟腱损伤的风险。同时，建议采取适当的鞋垫或鞋类支撑设备，以提供额外的稳定性和缓冲作用，帮助预防跟腱炎的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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