跟腱拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制过度活动以促进愈合，并帮助预防进一步损伤。主要用于轻度至中度软组织损伤、肿胀或不稳定骨折后的固定。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适合于轻至中度的急性和慢性肌肉、骨骼系统疾病引起的疼痛及发热。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能迅速减轻炎症反应和水肿，从而缓解疼痛和不适感。主要针对严重的局部剧烈疼痛且其他简单处理效果不佳时使用。
5.关节保护
关节保护旨在减少对受伤部位的机械应力，防止进一步损伤，有助于缓解疼痛和促进恢复。对于存在运动性损伤或有潜在风险者，在特定时间段内采取相应措施。
建议患者避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，影响病情恢复。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制过度活动以促进愈合，并帮助预防进一步损伤。主要用于轻度至中度软组织损伤、肿胀或不稳定骨折后的固定。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适合于轻至中度的急性和慢性肌肉、骨骼系统疾病引起的疼痛及发热。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能迅速减轻炎症反应和水肿，从而缓解疼痛和不适感。主要针对严重的局部剧烈疼痛且其他简单处理效果不佳时使用。
5.关节保护
关节保护旨在减少对受伤部位的机械应力，防止进一步损伤，有助于缓解疼痛和促进恢复。对于存在运动性损伤或有潜在风险者，在特定时间段内采取相应措施。
建议患者避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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