冈上肌疼痛可以通过肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经阻滞、关节镜下肩袖修复术等方法进行处理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、强化及平衡活动，通常由物理治疗师指导，在个体化计划下执行。此措施有助于提高冈上肌柔韧性及力量，缓解因紧张引起的不适。针对冈上肌疼痛有积极效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬通过口服或外用减轻炎症和疼痛，按说明书指示使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织水肿和疼痛。适合缓解冈上肌腱周围轻微至中度的酸痛。
3.神经阻滞
神经阻滞是在专业医师指导下将局麻药注入特定神经周围以暂时性阻断神经传导的方法，具体操作方法需严格遵循医嘱。此措施可迅速止痛并评估是否存在神经根参与所致的肩部不适；对冈上肌腱病变引发的局部压痛点处封闭注射可能有一定作用。
4.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行诊断和治疗，需要经验丰富的外科医生操作。该手术旨在直接修复受损的冈上肌腱，解决由于其损伤导致的持续性或加剧的肩周区域不适；对于严重冈上肌腱病患者而言是有效的治疗方法。
在冈上肌疼痛的情况下，应避免剧烈运动，以免加重疼痛和损伤。建议定期进行肩关节稳定性练习，如钟摆运动，以增强肩胛骨稳定性，但应在专业人士监督下进行。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、强化及平衡活动，通常由物理治疗师指导，在个体化计划下执行。此措施有助于提高冈上肌柔韧性及力量，缓解因紧张引起的不适。针对冈上肌疼痛有积极效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬通过口服或外用减轻炎症和疼痛，按说明书指示使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织水肿和疼痛。适合缓解冈上肌腱周围轻微至中度的酸痛。
3.神经阻滞
神经阻滞是在专业医师指导下将局麻药注入特定神经周围以暂时性阻断神经传导的方法，具体操作方法需严格遵循医嘱。此措施可迅速止痛并评估是否存在神经根参与所致的肩部不适；对冈上肌腱病变引发的局部压痛点处封闭注射可能有一定作用。
4.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行诊断和治疗，需要经验丰富的外科医生操作。该手术旨在直接修复受损的冈上肌腱，解决由于其损伤导致的持续性或加剧的肩周区域不适；对于严重冈上肌腱病患者而言是有效的治疗方法。
在冈上肌疼痛的情况下，应避免剧烈运动，以免加重疼痛和损伤。建议定期进行肩关节稳定性练习，如钟摆运动，以增强肩胛骨稳定性，但应在专业人士监督下进行。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
