冈上肌腱撕裂疼痛不能使不上劲不能转动，多考虑是过度劳累、外伤等原因造成的，也可能是肌腱炎等原因引起的，可以根据病因进行针对性的治疗。
1、过度劳累
如果长时间从事重体力劳动，可能会导致肌腱部位过度磨损，出现肌腱撕裂的情况。此时患者可以通过多休息的方式进行改善，短时间内避免过度劳累，以免加重病情。
2、外伤
如果不注意受伤部位的护理工作，导致局部受到外力撞击，可能会使局部的肌腱受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。
3、肌腱炎
如果自身的肌腱部位存在炎症，但是未得到及时有效的治疗，可能会使局部的肌腱发生充血、水肿等情况，甚至会出现活动受限等不适现象。患者可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行改善。
除了上述原因以外，还有可能是风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病等原因造成的，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
余麦口咽合剂
吲哚美辛巴布膏
