腕管综合症手术后怎样锻炼恢复

腕管综合症手术后，可采取肌力训练、关节活动范围训练、神经功能康复训练等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌力训练
通过针对性地增强手部及前臂肌肉力量来促进血液循环，如握力练习、腕屈伸练习。提高肌力有助于缓解因肌张力降低导致的不适感，改善患者的生活质量。
2.关节活动范围训练
针对受影响区域进行被动和主动运动，旨在恢复关节的正常活动范围，减少僵硬和挛缩。增加关节活动性有利于预防粘连形成，防止术后并发症的发生。
3.神经功能康复训练
运用电刺激疗法、针灸等方法，在专业人员指导下对受损神经进行修复和功能重建。此措施可促进神经再生与修复，加速损伤部位的愈合过程，有效减轻患者的疼痛症状。
术后应遵循医嘱逐步开展康复计划，避免剧烈运动以免影响伤口愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，以免加重病情。