腕管综合症手术后怎么做康复锻炼

腕管综合症手术后，可采取肌力训练、关节活动范围训练、神经功能恢复训练、平衡协调训练等康复锻炼方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌力训练
患者可遵医嘱使用弹力带、哑铃等器具，在医生指导下进行屈伸、旋转等活动，每日3次，每次持续5-10分钟。此措施有助于增强手腕部肌肉力量，促进血液循环，改善不适症状。
2.关节活动范围训练
患者应在医师指导下进行被动及主动运动练习，如腕关节屈曲、伸直等动作，每日2-3次，每次持续5-10分钟。该措施旨在提高腕关节灵活性，预防僵硬发生，对术后恢复具有积极作用。
3.神经功能恢复训练
患者应按照医嘱进行针灸、电刺激等方法来刺激受损神经，通常需要连续数周至数月的时间。上述措施能够帮助恢复受损神经的功能，缓解因神经受压引起的麻木等症状。
4.平衡协调训练
患者可在物理治疗师指导下进行平衡板、单腿站立等稳定性训练，每周至少3次，每次持续10-15分钟。这些活动有助于提高身体稳定性和协调性，减少跌倒风险，对于腕管综合征术后的康复至关重要。
术后患者需注意休息，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和病情恢复。同时建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。