39问医生

打乒乓球肘部疼痛是怎么回事

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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打乒乓球时肘部疼痛，最常见的原因是反复挥拍发力导致的肘部肌腱劳损，也就是常说的“网球肘”，并非网球运动专属。挥拍时前臂伸肌群反复收缩牵拉，附着在肘关节外侧的肌腱容易产生细微损伤，逐渐出现疼痛。疼痛多位于肘外侧，拧毛巾、提物时可能加重。

缓解关键在于减少患侧发力、适当休息，可局部冷敷，逐步做前臂拉伸。若休息后仍反复疼痛，建议就医评估，恢复情况因人而异。运动前充分热身、量力而行，有助于减少不适发生。

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2026-06-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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