胳膊筋损伤可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等方法进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即损伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动以促进愈合。主要用于稳定关节、防止进一步损伤，在软组织损伤恢复期间使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。适合于轻至中度的胳膊筋损伤引起的不适症状。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高受伤部位周围肌肉的力量和耐力，预防二次伤害。在专业人员指导下进行，通常在疼痛明显缓解后开始，以渐进的方式增加强度。
患者应避免在未完全康复前进行剧烈运动，以免加重胳膊筋损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于机体健康。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即损伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动以促进愈合。主要用于稳定关节、防止进一步损伤，在软组织损伤恢复期间使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。适合于轻至中度的胳膊筋损伤引起的不适症状。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高受伤部位周围肌肉的力量和耐力，预防二次伤害。在专业人员指导下进行，通常在疼痛明显缓解后开始，以渐进的方式增加强度。
患者应避免在未完全康复前进行剧烈运动，以免加重胳膊筋损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于机体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
