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膝盖骨折拆石膏了,不能弯曲怎么办

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膝盖骨折拆石膏后不能弯曲属于常见现象，多因关节僵硬和肌肉萎缩所致，通常需循序渐进康复。刚拆石膏时关节活动范围受限，可先在无痛范围内做被动屈伸练习，如坐位垂腿轻摆小腿；配合热敷放松周围软组织，每次十至十五分钟。主动练习股四头肌等长收缩，有助恢复肌力。若弯曲困难持续加重或伴明显肿痛，建议及时复诊评估。康复进度因人而异，保持耐心、避免暴力扳动，多数情况会逐步改善。