冈上肌肌腱损伤伴积液可采取肌肉力量训练、关节稳定性训练、功能性体能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下通过杠铃划船、哑铃肩上推举等方式锻炼肱二头肌、三角肌等部位的肌肉。此方法能够增强局部血液循环，促进炎症因子代谢，缓解不适症状。
2.关节稳定性训练
此类训练包括平衡板训练、抗阻训练等，在专业人士指导下进行。旨在提高关节稳定性和本体感觉，预防再次受伤。可促进软组织修复及功能恢复。
3.功能性体能训练
这类训练涉及灵活性练习、核心稳定性训练等内容，需遵循渐进原则开展。目标是提高身体协调性、减少伤害风险并支持日常活动需求。针对冈上肌腱损伤有积极影响。
冈上肌肌腱炎患者应避免剧烈运动，以免加重疼痛和肿胀。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下通过杠铃划船、哑铃肩上推举等方式锻炼肱二头肌、三角肌等部位的肌肉。此方法能够增强局部血液循环，促进炎症因子代谢，缓解不适症状。
2.关节稳定性训练
此类训练包括平衡板训练、抗阻训练等，在专业人士指导下进行。旨在提高关节稳定性和本体感觉，预防再次受伤。可促进软组织修复及功能恢复。
3.功能性体能训练
这类训练涉及灵活性练习、核心稳定性训练等内容，需遵循渐进原则开展。目标是提高身体协调性、减少伤害风险并支持日常活动需求。针对冈上肌腱损伤有积极影响。
冈上肌肌腱炎患者应避免剧烈运动，以免加重疼痛和肿胀。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
