腰部肌肉被撞伤可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、卧床休息等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的撞伤效果较好。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛及炎症反应。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少组织损伤后的发红、发热及肿胀现象；适合于轻度至中度腰部软组织损伤。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括美西拉嗪、氯唑沙宗等，在医生指导下服用。此类药物能降低肌肉张力，改善因紧张引起的不适感；适用于缓解由腰部肌肉紧张导致的轻微疼痛。
4.止痛药
止痛药主要有阿司匹林、对乙酰氨基酚等，按医嘱选择剂量和频次服用。止痛药能够快速缓解腰部撞伤引起的剧烈疼痛，但不宜长期大量使用。
5.卧床休息
卧床休息是指平躺床上，尽量减少坐立姿势，以促进身体恢复。卧床休息有利于身体放松，减少活动带来的额外伤害，利于患处修复。
在腰部肌肉受损后，应避免进行可能加重损伤的度运动，如举重训练。同时注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以促进身体康复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的撞伤效果较好。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛及炎症反应。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少组织损伤后的发红、发热及肿胀现象；适合于轻度至中度腰部软组织损伤。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括美西拉嗪、氯唑沙宗等，在医生指导下服用。此类药物能降低肌肉张力，改善因紧张引起的不适感；适用于缓解由腰部肌肉紧张导致的轻微疼痛。
4.止痛药
止痛药主要有阿司匹林、对乙酰氨基酚等，按医嘱选择剂量和频次服用。止痛药能够快速缓解腰部撞伤引起的剧烈疼痛，但不宜长期大量使用。
5.卧床休息
卧床休息是指平躺床上，尽量减少坐立姿势，以促进身体恢复。卧床休息有利于身体放松，减少活动带来的额外伤害，利于患处修复。
在腰部肌肉受损后，应避免进行可能加重损伤的度运动，如举重训练。同时注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以促进身体康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
酮洛芬凝胶
