近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术等治疗措施来降低度数。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于抑制多巴胺受体激活，进而减少调节性脉络膜上皮细胞分泌的模拟物，从而延缓近视的发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势，如坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等，并建立良好的阅读习惯。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部肌肉紧张，预防因过度用眼导致的近视加深。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断为近视后，会开具处方并推荐合适的镜片度数，随后由验配师定制合适的眼镜。佩戴正确度数的眼镜能够帮助改善视力，防止进一步恶化。不戴眼镜会导致视觉疲劳，加剧近视发展。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，在局部麻醉下切除角膜组织以改变其曲率，调整焦点位置。此手术旨在纠正眼球折射错误，恢复正常视力。选择此项措施需考虑个体差异及术后可能出现的风险。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以便早期发现并干预近视进展。同时，应注意营养均衡，适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，这些营养素对维护眼睛健康有益。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于抑制多巴胺受体激活，进而减少调节性脉络膜上皮细胞分泌的模拟物，从而延缓近视的发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势，如坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等，并建立良好的阅读习惯。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部肌肉紧张，预防因过度用眼导致的近视加深。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断为近视后，会开具处方并推荐合适的镜片度数，随后由验配师定制合适的眼镜。佩戴正确度数的眼镜能够帮助改善视力，防止进一步恶化。不戴眼镜会导致视觉疲劳，加剧近视发展。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，在局部麻醉下切除角膜组织以改变其曲率，调整焦点位置。此手术旨在纠正眼球折射错误，恢复正常视力。选择此项措施需考虑个体差异及术后可能出现的风险。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以便早期发现并干预近视进展。同时，应注意营养均衡，适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，这些营养素对维护眼睛健康有益。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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