经常视疲劳可以通过眼部保健、休息疗法、调节焦距训练、视觉疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括定期眨眼、使用眼罩、按摩眼睛以及调整坐姿等方法来缓解视疲劳。这些举措有助于促进眼部血液循环，减少干涩感及改善视力模糊等问题。
2.休息疗法
休息疗法涉及每隔一段时间停止看屏幕或其他近距离活动，眺望远处放松眼睛。此法能使睫状肌得以休息，从而减轻因持续用眼导致的不适症状。
3.调节焦距训练
调节焦距训练通过一系列屈光度练习帮助提高眼睛对近处和远处物体的清晰聚焦能力。此举可增强眼部肌肉灵活性与协调性，预防因调节不足引起的阅读困难等问题。
4.视觉疗法
视觉疗法通常由专业人员指导，在特定设备上执行一系列视觉锻炼程序。该方法旨在强化眼部肌肉功能，纠正不良用眼习惯造成的视觉紊乱现象。
5.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按医嘱服用相应草药或采取内外合治法。传统医学认为长期视物过度会导致气血失和、阴虚阳亢等情况发生；通过内部调养可平抑内脏功能紊乱带来的负面影响。
长时间用眼后，建议进行适当的眼部运动，如旋转眼球、上下左右看等，以刺激眼部血液循环，缓解视疲劳。必要时，可在医生指导下使用人工泪液滴眼剂以缓解干眼症症状。
1.眼部保健
眼部保健包括定期眨眼、使用眼罩、按摩眼睛以及调整坐姿等方法来缓解视疲劳。这些举措有助于促进眼部血液循环，减少干涩感及改善视力模糊等问题。
2.休息疗法
休息疗法涉及每隔一段时间停止看屏幕或其他近距离活动，眺望远处放松眼睛。此法能使睫状肌得以休息，从而减轻因持续用眼导致的不适症状。
3.调节焦距训练
调节焦距训练通过一系列屈光度练习帮助提高眼睛对近处和远处物体的清晰聚焦能力。此举可增强眼部肌肉灵活性与协调性，预防因调节不足引起的阅读困难等问题。
4.视觉疗法
视觉疗法通常由专业人员指导，在特定设备上执行一系列视觉锻炼程序。该方法旨在强化眼部肌肉功能，纠正不良用眼习惯造成的视觉紊乱现象。
5.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按医嘱服用相应草药或采取内外合治法。传统医学认为长期视物过度会导致气血失和、阴虚阳亢等情况发生；通过内部调养可平抑内脏功能紊乱带来的负面影响。
长时间用眼后，建议进行适当的眼部运动，如旋转眼球、上下左右看等，以刺激眼部血液循环，缓解视疲劳。必要时，可在医生指导下使用人工泪液滴眼剂以缓解干眼症症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复方硫酸软骨素滴眼液
银杏叶提取物片
人参固本口服液
