摔跤肩膀拉伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即损伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进愈合。适用于轻度到中度的软组织损伤，以限制活动但不过分压迫受伤部位。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应和缓解疼痛。用于缓解轻微至中度的肩部肌肉拉伤引起的不适。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可放松紧张的肌肉，缓解疼痛。在肩部肌肉拉伤恢复期间使用，以减少肌肉僵硬。
5.关节保护运动
关节保护运动旨在增强周围肌群力量，防止二次伤害。适合在专业人员指导下，在肩部肌肉拉伤恢复后期开展。
患者应避免进行可能加剧肩部负担的剧烈运动，如举重。在未完全康复前，应在专业人士监督下进行适当的低强度活动，如游泳或轻柔的肩部伸展，以促进身体恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即损伤后48小时内。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进愈合。适用于轻度到中度的软组织损伤，以限制活动但不过分压迫受伤部位。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应和缓解疼痛。用于缓解轻微至中度的肩部肌肉拉伤引起的不适。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可放松紧张的肌肉，缓解疼痛。在肩部肌肉拉伤恢复期间使用，以减少肌肉僵硬。
5.关节保护运动
关节保护运动旨在增强周围肌群力量，防止二次伤害。适合在专业人员指导下，在肩部肌肉拉伤恢复后期开展。
患者应避免进行可能加剧肩部负担的剧烈运动，如举重。在未完全康复前，应在专业人士监督下进行适当的低强度活动，如游泳或轻柔的肩部伸展，以促进身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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