颞下颌关节紊乱综合症的治疗方法包括热敷、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等放置于患处周围区域，每次15-20分钟，每日数次。此方法有助于促进局部血液循环，缓解软组织紧张及疼痛；但需注意避免直接接触皮肤以防灼伤。
2.冷敷
将冰块包裹于布料中并直接置于受影响区域上，每次不超过15分钟。冷敷能够减少发炎反应和肿胀程度；但是不宜长时间连续使用以免引起冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻颞下颌关节区的炎症反应和缓解疼痛；长期服用需监测胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等。此类药物能够使肌肉处于放松状态，从而改善因肌张力过高引起的不适症状。
5.物理疗法
包括颌部按摩、功能性锻炼以及颌垫佩戴等，在专业人员指导下进行。这些措施旨在恢复关节功能和平衡，对改善咀嚼困难等问题有积极作用；在接受治疗期间应保持良好的口腔卫生习惯。
除上述措施外，建议避免食用过硬或需要大力咬合的食物，如坚果类，以减少关节负担。睡眠时尽量采取侧卧位，避免长时间偏向一侧咀嚼食物，以免加重关节负担。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等放置于患处周围区域，每次15-20分钟，每日数次。此方法有助于促进局部血液循环，缓解软组织紧张及疼痛；但需注意避免直接接触皮肤以防灼伤。
2.冷敷
将冰块包裹于布料中并直接置于受影响区域上，每次不超过15分钟。冷敷能够减少发炎反应和肿胀程度；但是不宜长时间连续使用以免引起冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻颞下颌关节区的炎症反应和缓解疼痛；长期服用需监测胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等。此类药物能够使肌肉处于放松状态，从而改善因肌张力过高引起的不适症状。
5.物理疗法
包括颌部按摩、功能性锻炼以及颌垫佩戴等，在专业人员指导下进行。这些措施旨在恢复关节功能和平衡，对改善咀嚼困难等问题有积极作用；在接受治疗期间应保持良好的口腔卫生习惯。
除上述措施外，建议避免食用过硬或需要大力咬合的食物，如坚果类，以减少关节负担。睡眠时尽量采取侧卧位，避免长时间偏向一侧咀嚼食物，以免加重关节负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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