外踝尖与跟腱之间的凹陷处，可以通过解剖位置、体表触摸、按压、测量脚底、观察脚趾背屈情况等方式找到。
1、解剖位置
外踝尖指的是外踝的上端与腓骨下端相连的部位，而跟腱指的是小腿后侧的肌腱，其主要作用是维持踝关节的稳定性。如果外踝尖部位与跟腱之间的凹陷处出现疼痛，可能是外踝尖部位出现损伤，也可能是跟腱出现炎症。
2、体表触摸
如果患者想要找到外踝尖与跟腱之间的凹陷处，还可以就医后，由专业医生使用手指对患处进行触摸，感受凹陷部位的质地、大小以及是否存在压痛感等，从而进行初步的判断。
3、按压
如果患者存在跟腱炎等疾病，可能会出现外踝尖部位按压疼痛的症状，还可能会伴有局部肿胀的情况。建议患者可以通过按压外踝尖与跟腱之间的凹陷处，从而达到缓解疼痛的目的。
4、测量脚底
如果患者想要准确找到外踝尖与跟腱之间的凹陷处，还可以就医后，由专业医生使用量角器或者脚底板量角器进行测量，从而判断凹陷的深度。
5、观察脚趾背屈情况
如果患者在进行上述检测时，出现明显的不适症状，还可以使用食指对脚趾进行背屈的情况进行观察，如果出现明显的背屈受限，可能是外踝尖部位出现损伤，也可能是跟腱出现炎症。
建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免导致外踝尖与跟腱之间的凹陷处出现损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消肿止痛酊
红药气雾剂
复方角菜酸酯栓
