手肩膀拉伤了一般需要2到4周的时间才能恢复，具体的时间需要根据患者具体的病情进行判定。
如果患者本身的症状比较轻，并没有对正常的生活造成太大的影响，并且不适的症状也没有特别明显，一般在积极配合医生的治疗方案治疗后，症状恢复的也比较快，可能在2周左右的时间就能恢复。如果患者本身的症状比较严重，已经对正常的生活造成了影响，并且不适的症状也比较明显，一般在积极配合医生的治疗方案治疗后，症状恢复的也比较慢，可能在4周左右的时间才能恢复。
手肩膀拉伤了通常是因为患者在做运动之前没有做好热身准备引起的，也有可能是因为在运动时没有做好热身准备导致的，会导致患者出现活动受限、疼痛等症状。如果患者疼痛的症状比较严重，可以通过服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在疾病治疗期间，患者要多吃一些新鲜的蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，并且患者要注意局部的护理情况，避免出现二次损伤的现象。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
