腰椎间盘突出扭伤后可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期时可使用冰袋对患处进行冷敷处理，一般建议每次间隔时间不超过24小时。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，通常需要遵医嘱连续服用3-5天。上述药物具有镇痛以及抗炎效果，能有效抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，减少炎症介质产生，降低神经根水肿，从而缓解腰部疼痛的症状。
3.肌肉松弛剂
患者需严格遵照医生的处方指示，按时服用片、氯硝西泮片等药物。此类药物通过影响中枢神经系统而发挥其作用，有助于缓解因紧张引起的肌肉痉挛和不适感。
4.物理疗法
物理治疗包括电刺激、超声波、红外线照射等方法，在专业人员指导下进行。这些技术利用电磁波或温热效应促进局部血液循环、缓解肌肉紧张，并可能有助于减轻由腰椎间盘突出引起的疼痛。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括腰部核心稳定性训练和肌力平衡练习，应在医师指导下逐步增加难度。此举旨在提高脊柱支撑系统的力量及协调性，预防二次伤害；同时也有助于改善姿势控制、减少负重压力分布不均等问题。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗。日常生活中注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间处于潮湿、寒冷环境中，以免加重病情。
1.冷敷
在急性期时可使用冰袋对患处进行冷敷处理，一般建议每次间隔时间不超过24小时。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、消肿的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，通常需要遵医嘱连续服用3-5天。上述药物具有镇痛以及抗炎效果，能有效抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，减少炎症介质产生，降低神经根水肿，从而缓解腰部疼痛的症状。
3.肌肉松弛剂
患者需严格遵照医生的处方指示，按时服用片、氯硝西泮片等药物。此类药物通过影响中枢神经系统而发挥其作用，有助于缓解因紧张引起的肌肉痉挛和不适感。
4.物理疗法
物理治疗包括电刺激、超声波、红外线照射等方法，在专业人员指导下进行。这些技术利用电磁波或温热效应促进局部血液循环、缓解肌肉紧张，并可能有助于减轻由腰椎间盘突出引起的疼痛。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括腰部核心稳定性训练和肌力平衡练习，应在医师指导下逐步增加难度。此举旨在提高脊柱支撑系统的力量及协调性，预防二次伤害；同时也有助于改善姿势控制、减少负重压力分布不均等问题。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗。日常生活中注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间处于潮湿、寒冷环境中，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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