腰部扭伤病例及治疗方法可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期腰部扭伤引起的软组织损伤具有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受损部位进行固定，一般需要根据患处大小调整松紧度并适当延长佩戴时间。弹性绷带能够提供适度的支持力，防止进一步加重损伤，同时也有助于促进血肿吸收、缓解水肿现象发生。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解疼痛和炎症反应。此类药物能抑制前列腺素合成，起到解热、镇痛以及抗炎的作用。适用于腰部扭伤后出现轻微至中度的疼痛及发红肿胀等症状时使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。这类药物能降低肌肉紧张度，改善因腰部扭伤导致的肌肉僵硬和痉挛状态。
5.止痛药
止痛药主要有对乙酰氨基酚片、去痛片等，按医嘱选择合适的剂量和频次服用。止痛药能有效缓解轻至中度的疼痛，若患者存在持续性剧烈疼痛，则需遵照医师意见选用合适类型管理。
在腰部扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进式核心稳定性练习，以促进身体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期腰部扭伤引起的软组织损伤具有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受损部位进行固定，一般需要根据患处大小调整松紧度并适当延长佩戴时间。弹性绷带能够提供适度的支持力，防止进一步加重损伤，同时也有助于促进血肿吸收、缓解水肿现象发生。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解疼痛和炎症反应。此类药物能抑制前列腺素合成，起到解热、镇痛以及抗炎的作用。适用于腰部扭伤后出现轻微至中度的疼痛及发红肿胀等症状时使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。这类药物能降低肌肉紧张度，改善因腰部扭伤导致的肌肉僵硬和痉挛状态。
5.止痛药
止痛药主要有对乙酰氨基酚片、去痛片等，按医嘱选择合适的剂量和频次服用。止痛药能有效缓解轻至中度的疼痛，若患者存在持续性剧烈疼痛，则需遵照医师意见选用合适类型管理。
在腰部扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进式核心稳定性练习，以促进身体恢复。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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