腓骨骨折三个月了老是肿可以采取弹性绷带包扎、物理疗法、功能锻炼、非甾体抗炎药、中药外敷、关节活动度训练、关节功能锻炼等治疗措施。如果肿胀持续不退或伴有疼痛，应尽快就医以免影响骨折愈合和恢复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向近端有序加压缠绕，直至肿胀区域。此方法有助于促进静脉回流，减少局部充血水肿，从而缓解肿胀。
2.物理疗法
可选择烤电、超短波等物理因子作用于患处，每次治疗20-30分钟，每日一次。这些方式能够改善局部血液循环，加速炎症消退，对于促进肿胀吸收有一定的帮助作用。
3.功能锻炼
患者可在医生指导下进行肌肉收缩训练以及关节活动范围练习，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此举有利于促进淋巴循环及静脉回流，进而有助于减轻肿胀现象。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常口服给药。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。若疼痛得到缓解，则肿胀也会随之减轻。
5.中药外敷
可用当归、红花、桃仁等中药材煎煮后外敷于受伤部位。中医认为上述药材具有活血化瘀的功效，因此能够辅助消除肿胀。
此外，建议定期复查，监测骨折愈合情况及肿胀恢复状况。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适感。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向近端有序加压缠绕，直至肿胀区域。此方法有助于促进静脉回流，减少局部充血水肿，从而缓解肿胀。
2.物理疗法
可选择烤电、超短波等物理因子作用于患处，每次治疗20-30分钟，每日一次。这些方式能够改善局部血液循环，加速炎症消退，对于促进肿胀吸收有一定的帮助作用。
3.功能锻炼
患者可在医生指导下进行肌肉收缩训练以及关节活动范围练习，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此举有利于促进淋巴循环及静脉回流，进而有助于减轻肿胀现象。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常口服给药。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。若疼痛得到缓解，则肿胀也会随之减轻。
5.中药外敷
可用当归、红花、桃仁等中药材煎煮后外敷于受伤部位。中医认为上述药材具有活血化瘀的功效，因此能够辅助消除肿胀。
此外，建议定期复查，监测骨折愈合情况及肿胀恢复状况。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适感。
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