跟腱炎长期不好可以通过物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及针对性肌力训练，每日或每周多次执行。这些方法有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻跟腱炎的症状。选择合适的时间及频率可帮助改善病情。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的鞋内支撑装置，旨在纠正步态异常，通常由专业人士测量脚部后制作。使用矫形鞋垫能够提供足底稳定性和平衡性，减少因步态不当引起的跟腱负担，适用于跟腱炎患者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊通过口服给药，一般需连续服用数日至数周。NSAIDs能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用；对轻至中度跟腱炎所致的轻微肿胀、疼痛有较好的效果。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将曲安奈德注射液或其他同类药物注入患处周围软组织内，一次剂量视患处大小而定。这类药物具有极强的抗炎作用，在短时间内能迅速控制局部发红、肿胀等症状；但不宜频繁使用以免产生依赖性。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动关节和渐进式加强肌群力量练习，每天可根据个人情况灵活安排时间。适当运动有利于提高机体免疫力，增强心肺功能，促进血液循环，加速炎症因子代谢和吸收，进而达到辅助治疗目的。
除上述措施外，建议患者避免穿着高跟鞋或过紧鞋子以减少足跟压力。若保守治疗无效或跟腱严重损伤，则可能需要手术干预，例如微创跟腱修复术。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及针对性肌力训练，每日或每周多次执行。这些方法有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻跟腱炎的症状。选择合适的时间及频率可帮助改善病情。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的鞋内支撑装置，旨在纠正步态异常，通常由专业人士测量脚部后制作。使用矫形鞋垫能够提供足底稳定性和平衡性，减少因步态不当引起的跟腱负担，适用于跟腱炎患者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊通过口服给药，一般需连续服用数日至数周。NSAIDs能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用；对轻至中度跟腱炎所致的轻微肿胀、疼痛有较好的效果。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将曲安奈德注射液或其他同类药物注入患处周围软组织内，一次剂量视患处大小而定。这类药物具有极强的抗炎作用，在短时间内能迅速控制局部发红、肿胀等症状；但不宜频繁使用以免产生依赖性。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动活动关节和渐进式加强肌群力量练习，每天可根据个人情况灵活安排时间。适当运动有利于提高机体免疫力，增强心肺功能，促进血液循环，加速炎症因子代谢和吸收，进而达到辅助治疗目的。
除上述措施外，建议患者避免穿着高跟鞋或过紧鞋子以减少足跟压力。若保守治疗无效或跟腱严重损伤，则可能需要手术干预，例如微创跟腱修复术。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
