39问医生

吃枸杞对眼睛好不好

吃枸杞对眼睛有好处。
枸杞中的花青素具有促进视网膜细胞中视紫质再生的能力，而视紫质是感受光线的重要物质，能帮助提高夜间视力和视觉敏感度，从而达到保护眼睛的效果。此外，枸杞还含有丰富的维生素A、B1、C等营养成分，这些都对眼睛健康有益。
虽然适量食用枸杞对眼睛有一定的好处，但并不能直接治疗眼部疾病或提升视力水平。若存在视力下降等问题，应考虑配戴眼镜或接受专业眼科医生的评估与治疗。
日常生活中注意合理饮食，适当增加富含维生素的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜等，以辅助维护眼睛健康。