吃倍他胡萝卜素对眼睛好不好

倍他胡萝卜素是一种脂溶性维生素，吃倍他胡萝卜素对眼睛有一定的好处，可以起到缓解眼疲劳、预防视力下降、保护眼睛、提高自身免疫力、预防夜盲症等作用。

1、缓解眼疲劳

倍他胡萝卜素可以改善眼部的血液循环，缓解眼部的疲劳，对于经常用眼的人群比如熬夜人群可以起到缓解眼疲劳的作用。

2、预防视力下降

倍他胡萝卜素还可以促进眼部视网膜中维生素A的合成，维生素A是维持眼睛正常视觉功能的重要物质，缺乏维生素A可能会导致夜盲症。因此，适当吃倍他胡萝卜素可以起到预防视力下降的作用。

3、保护眼睛

倍他胡萝卜素可以起到保护眼睛的作用，可以缓解眼睛疲劳，对于经常用眼的人群比如长时间对着电脑的人群可以起到缓解眼疲劳的作用。

4、提高自身免疫力

适当吃倍他胡萝卜素可以提高自身免疫力，因为倍他胡萝卜素可以促进身体内的维生素A吸收，维生素A可以起到提高身体免疫力的作用，在一定程度上还可以预防疾病。

5、预防夜盲症

夜盲症是一种以夜间视物不清为主要特征的眼部疾病，通常是由于缺乏维生素A导致的，适当吃倍他胡萝卜素可以补充身体所需要的维生素A，从而预防夜盲症。

平时要注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，也要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现眼睛不适症状，建议患者及时到正规医院的眼科就诊，以免延误病情。