近视度数增长可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术等方法来控制。如果近视度数持续上升或伴有视力模糊等症状，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日平均暴露于自然阳光的时间来实现，建议每天至少有两小时以上的户外活动。因为太阳光线有助于调节眼睛晶状体的曲率，从而预防近视的发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当以及避免过度用眼。正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉的紧张和疲劳，降低近视的风险。
3.眼镜矫正
当近视度数超过一定数值时，需要配戴合适度数的眼镜进行视力矫正。眼镜能够帮助对焦正确，减轻视疲劳，进而控制近视度数的增长。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在门诊完成，通过激光或其他技术改变角膜曲率来纠正视力异常。此措施适合成年患者且近视度数稳定者，可永久性改善视力并防止进一步恶化。
除了上述措施外，还应注意定期进行眼科检查，尤其是对于患有高度近视的人群。此外，应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，也有助于缓解眼部疲劳，保护视力。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日平均暴露于自然阳光的时间来实现，建议每天至少有两小时以上的户外活动。因为太阳光线有助于调节眼睛晶状体的曲率，从而预防近视的发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当以及避免过度用眼。正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉的紧张和疲劳，降低近视的风险。
3.眼镜矫正
当近视度数超过一定数值时，需要配戴合适度数的眼镜进行视力矫正。眼镜能够帮助对焦正确，减轻视疲劳，进而控制近视度数的增长。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在门诊完成，通过激光或其他技术改变角膜曲率来纠正视力异常。此措施适合成年患者且近视度数稳定者，可永久性改善视力并防止进一步恶化。
除了上述措施外，还应注意定期进行眼科检查，尤其是对于患有高度近视的人群。此外，应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，也有助于缓解眼部疲劳，保护视力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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