开车眼睛累不集中怎么办

开车眼睛累不集中可以采取眼部保健、眼保健操、眼部按摩、调节用眼习惯、视觉疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括定期休息、调整坐姿及使用护目镜等措施，以减少眼睛疲劳。良好的眼部卫生有助于缓解因长时间注视屏幕而引起的不适感。
2.眼保健操
通过特定的手部动作刺激穴位来放松眼部肌肉，一般每日晨起时做一次。此方法能够促进血液循环，缓解视疲劳，但需注意手法正确。
3.眼部按摩
眼部按摩通常由专业人员执行，在安静环境中轻柔地按压眼球周围区域。此举旨在减轻压力、提高血流量并增强神经反射；可考虑每周至少两次。
4.调节用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼部运动。正确的用眼姿势有助于预防视力下降，也有助于缓解眼睛干涩等问题。
5.视觉疗法
视觉疗法涉及一系列针对改善视力和缓解相关问题的训练活动。这些活动可以帮助增强眼部协调性以及注意力集中能力，从而提升驾驶安全性。
长时间盯着手机或电脑屏幕可能导致眼睛干涩、视力模糊等症状。因此，建议患者平时要注意多眨眼，保证充足的睡眠时间，适当增加户外活动的时间，有利于缓解上述症状。