高度近视的人群可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术等方法来保养眼睛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加户外活动来改善视力，建议每天至少有两小时的户外时间。因为阳光中的紫外线有助于合成维生素D，促进钙质吸收，进而起到保护眼睛的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，如坐姿要正、书本离眼的距离适当等。良好的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，预防近视加深。
3.眼镜矫正
当近视度数较高时，需要配戴合适的眼镜进行矫正，以减轻视物模糊带来的不适感。正确配戴并适时更换度数适宜的眼镜可帮助缓解视觉压力，支持日常学习和生活需求。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种针对高度近视患者的手术方式，在专业医生指导下完成。此手术通过调整角膜曲率来纠正不正常的眼睛折射力，从而改善近视状态。
高度近视患者应定期进行眼科检查，包括视力测试、验光和眼底检查，以监测病情变化。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡饮食和适量运动，也有助于维护眼睛健康。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加户外活动来改善视力，建议每天至少有两小时的户外时间。因为阳光中的紫外线有助于合成维生素D，促进钙质吸收，进而起到保护眼睛的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，如坐姿要正、书本离眼的距离适当等。良好的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，预防近视加深。
3.眼镜矫正
当近视度数较高时，需要配戴合适的眼镜进行矫正，以减轻视物模糊带来的不适感。正确配戴并适时更换度数适宜的眼镜可帮助缓解视觉压力，支持日常学习和生活需求。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种针对高度近视患者的手术方式，在专业医生指导下完成。此手术通过调整角膜曲率来纠正不正常的眼睛折射力，从而改善近视状态。
高度近视患者应定期进行眼科检查，包括视力测试、验光和眼底检查，以监测病情变化。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡饮食和适量运动，也有助于维护眼睛健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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