一觉醒来眼睛和脸肿了可能是睡眠姿势不当、睡前大量饮水、肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当导致面部血液循环受阻，从而引起眼部和脸部浮肿。睡前适当按摩可促进血液循环，缓解水肿症状。
2.睡前大量饮水
睡前大量饮水会导致体液滞留，使水分停留在眼睑和颜面部位，进而出现眼皮和脸部浮肿的情况。睡前适当抬高下肢有助于促进血液回流，减少水钠潴留的发生概率。
3.肾小球肾炎
肾小球肾炎患者由于肾脏功能受损，肾小球滤过率下降，导致体内水分潴留，引起眼部和脸部浮肿。患者可在医生指导下使用利尿剂进行治疗，如氢、等，可以增加尿液排出量，减轻水肿症状。
4.肾病综合征
肾病综合征患者的肾小球基底膜通透性发生改变，血浆白蛋白降低，血浆胶体渗透压下降，液体从血管内进入组织间隙，造成眼部和脸部浮肿。患者需要遵医嘱服用糖皮质激素类药物进行抗炎治疗，如、甲泼尼龙等，以控制免疫反应，改善水肿症状。
5.糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病引起的慢性肾脏疾病，随着病情进展，会出现肾小球微血管病变，影响肾小球过滤功能，导致蛋白质漏出增多，引起眼部和脸部浮肿。患者应遵循医嘱调整饮食结构，限制蛋白质摄入量，例如每天摄入0.6-0.8克/公斤体重的优质蛋白。
建议定期监测血压和血糖水平，以便及时发现并处理可能存在的高血压或高血糖。必要时，还应进行肾功能测试以及眼科检查，以评估肾脏健康状况和眼部异常情况。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当导致面部血液循环受阻，从而引起眼部和脸部浮肿。睡前适当按摩可促进血液循环，缓解水肿症状。
2.睡前大量饮水
睡前大量饮水会导致体液滞留，使水分停留在眼睑和颜面部位，进而出现眼皮和脸部浮肿的情况。睡前适当抬高下肢有助于促进血液回流，减少水钠潴留的发生概率。
3.肾小球肾炎
肾小球肾炎患者由于肾脏功能受损，肾小球滤过率下降，导致体内水分潴留，引起眼部和脸部浮肿。患者可在医生指导下使用利尿剂进行治疗，如氢、等，可以增加尿液排出量，减轻水肿症状。
4.肾病综合征
肾病综合征患者的肾小球基底膜通透性发生改变，血浆白蛋白降低，血浆胶体渗透压下降，液体从血管内进入组织间隙，造成眼部和脸部浮肿。患者需要遵医嘱服用糖皮质激素类药物进行抗炎治疗，如、甲泼尼龙等，以控制免疫反应，改善水肿症状。
5.糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病引起的慢性肾脏疾病，随着病情进展，会出现肾小球微血管病变，影响肾小球过滤功能，导致蛋白质漏出增多，引起眼部和脸部浮肿。患者应遵循医嘱调整饮食结构，限制蛋白质摄入量，例如每天摄入0.6-0.8克/公斤体重的优质蛋白。
建议定期监测血压和血糖水平，以便及时发现并处理可能存在的高血压或高血糖。必要时，还应进行肾功能测试以及眼科检查，以评估肾脏健康状况和眼部异常情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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