眼睛总是很累很疲劳很困可能是睡眠不足、过度用眼、干眼症、角膜炎、屈光不正等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体未能得到充分休息，从而影响眼部血液循环和神经功能，进而出现眼睛疲劳的情况。保证充足的睡眠时间有助于缓解眼睛疲劳的症状。建议成人每天保持7-8小时的睡眠时间。
2.过度用眼
长时间用眼会使睫状肌持续收缩，导致晶状体曲度增加，引起调节性近视，从而产生视觉疲劳。减少近距离用眼时间和频繁眨眼次数可以减轻症状。例如看书一小时后眺望远方5分钟或者做眼部保健操等。
3.干眼症
干眼症是由于泪液分泌量减少或质量下降引起的结膜、角膜表面干燥的一种眼科常见病，可表现为眼睛疲劳、异物感等症状。遵医嘱使用人工泪液滴眼剂如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等以缓解不适。
4.角膜炎
角膜炎是由各种原因所致的角膜炎症反应，通常伴有视力模糊、畏光流泪等症状，严重时会影响角膜组织结构和功能，导致眼睛疲劳。患者可在医生指导下使用妥布霉素眼膏、氢化可的松眼药水等药物进行抗感染治疗。
5.屈光不正
屈光不正是指外界平行光线经过眼球折射后不能准确聚焦于视网膜上，而是在视网膜前或后形成弥散光圈，因此需要更多努力使焦距清晰，此时就会感到眼睛疲劳。对于近视而言，可以通过配戴框架眼镜或隐形眼镜来矫正视力；对于远视则需通过手术等方式调整角膜曲率。
日常生活中注意保护眼睛，避免长时间盯着电子屏幕，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有利于缓解眼部疲劳。若症状持续存在或加重，建议及时前往医院的眼科就诊，以便明确诊断并接受相应治疗。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体未能得到充分休息，从而影响眼部血液循环和神经功能，进而出现眼睛疲劳的情况。保证充足的睡眠时间有助于缓解眼睛疲劳的症状。建议成人每天保持7-8小时的睡眠时间。
2.过度用眼
长时间用眼会使睫状肌持续收缩，导致晶状体曲度增加，引起调节性近视，从而产生视觉疲劳。减少近距离用眼时间和频繁眨眼次数可以减轻症状。例如看书一小时后眺望远方5分钟或者做眼部保健操等。
3.干眼症
干眼症是由于泪液分泌量减少或质量下降引起的结膜、角膜表面干燥的一种眼科常见病，可表现为眼睛疲劳、异物感等症状。遵医嘱使用人工泪液滴眼剂如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等以缓解不适。
4.角膜炎
角膜炎是由各种原因所致的角膜炎症反应，通常伴有视力模糊、畏光流泪等症状，严重时会影响角膜组织结构和功能，导致眼睛疲劳。患者可在医生指导下使用妥布霉素眼膏、氢化可的松眼药水等药物进行抗感染治疗。
5.屈光不正
屈光不正是指外界平行光线经过眼球折射后不能准确聚焦于视网膜上，而是在视网膜前或后形成弥散光圈，因此需要更多努力使焦距清晰，此时就会感到眼睛疲劳。对于近视而言，可以通过配戴框架眼镜或隐形眼镜来矫正视力；对于远视则需通过手术等方式调整角膜曲率。
日常生活中注意保护眼睛，避免长时间盯着电子屏幕，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有利于缓解眼部疲劳。若症状持续存在或加重，建议及时前往医院的眼科就诊，以便明确诊断并接受相应治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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