眼睛神经性疲劳可以通过眼部按摩、眼保健操、眼部热敷、针灸疗法、营养补充剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每日数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而减轻神经性疲劳的症状。
2.眼保健操
定期进行规范的眼保健操动作，一般每日两次。通过特定的运动刺激眼部穴位，放松调节视力，对预防、缓解视疲劳有积极作用。
3.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于闭眼状态的眼睛上5-10分钟。提高局部温度能改善血管功能，促进血液流通，缓解因用眼过度引起的不适感。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定经络穴位进行电针刺法。针灸可调节神经系统功能紊乱，对于长期存在电脑前工作导致干涩、疼痛等症状具有较好效果。
5.营养补充剂
选择含有维生素A、C及E以及锌等抗氧化成分的产品，并遵循推荐剂量服用。这些营养素有助于维护角膜健康、增强免疫力，并辅助抵御蓝光辐射造成的损伤。
长时间盯着屏幕会导致电子设备蓝光辐射进入眼球，加剧视觉疲劳。建议调整显示器亮度至舒适水平，并配合护目镜使用，以减少蓝光对眼睛的伤害。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每日数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而减轻神经性疲劳的症状。
2.眼保健操
定期进行规范的眼保健操动作，一般每日两次。通过特定的运动刺激眼部穴位，放松调节视力，对预防、缓解视疲劳有积极作用。
3.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于闭眼状态的眼睛上5-10分钟。提高局部温度能改善血管功能，促进血液流通，缓解因用眼过度引起的不适感。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定经络穴位进行电针刺法。针灸可调节神经系统功能紊乱，对于长期存在电脑前工作导致干涩、疼痛等症状具有较好效果。
5.营养补充剂
选择含有维生素A、C及E以及锌等抗氧化成分的产品，并遵循推荐剂量服用。这些营养素有助于维护角膜健康、增强免疫力，并辅助抵御蓝光辐射造成的损伤。
长时间盯着屏幕会导致电子设备蓝光辐射进入眼球，加剧视觉疲劳。建议调整显示器亮度至舒适水平，并配合护目镜使用，以减少蓝光对眼睛的伤害。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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