39问医生

最近老是疲乏无力怎么回事

咨询

近期疲乏无力常见于睡眠不足、营养不均衡或长期压力，也可能是贫血、甲状腺功能减退等身体状态的信号，具体原因存在个体差异。睡眠质量差、饮食中铁或维生素摄入不足、久坐缺乏活动，都可能让身体感觉沉重。若休息后仍不缓解，或伴随体重变化、心慌、怕冷等表现，建议就医做基础检查，由医生结合具体情况判断。日常可先规律作息、均衡饮食、适度活动，避免自行过度进补。