39问医生

基础代谢率越高越好吗?

王志明 内科 主治医师
江西省中西医结合医院 三级甲等
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一般情况下,并没有基础代谢率越高越好的说法。

基础代谢率是人在一定的时间内,单位时间内机体在一定的时间内所消耗的热量,正常人的基础代谢率在1200千卡左右。如果基础代谢率过高,可能会导致人体内的热量消耗过快,从而引起脂肪的代谢障碍,导致人体出现肥胖的现象。如果基础代谢率过低,可能会导致人体内的能量无法消耗,从而转化为脂肪堆积在人体内,导致出现身体肥胖的现象。而且,基础代谢率过高或过低,都可能会对人体的内分泌产生影响,导致人体内分泌失调,从而引起各种疾病的发生。因此,并没有基础代谢率越高越好的说法。

建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,避免过量摄入高热量、高脂肪的食物,如肥肉、炸鸡等,以免导致出现身体肥胖的情况。同时,患者可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以促进脂肪的消耗,有助于保持健康体魄。

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2022-08-23 浏览100
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