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肩胛骨检查方法6个动作

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肩胛骨检查可通过六个动作初步评估活动度与稳定性：耸肩、肩胛后缩、手臂前伸、手臂外展、手臂上举及手臂背后触摸。耸肩观察肩胛是否对称上提；肩胛后缩看两侧是否同步靠拢；手臂前伸、外展、上举时留意肩胛有无异常翘起或卡顿；背后触摸则反映内旋配合情况。动作宜缓慢，两侧对比，若出现明显疼痛、弹响或活动受限，建议及时就医评估。检查结果存在个体差异，仅供初步参考。