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肩胛骨检查方法6个动作

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肩胛骨检查可通过六个动作初步评估活动与稳定性：手臂前举、侧举、后伸、摸对侧肩、摸同侧肩胛下角及靠墙俯卧撑。前举侧举观察肩胛骨旋转是否对称，后伸与摸肩动作反映内旋灵活性，摸肩胛下角提示内旋范围，靠墙俯卧撑则看肩胛骨是否贴近胸壁、有无翼状翘起。各动作双侧对比，出现明显疼痛、卡顿或不对称时，结果仅供筛查参考，个体差异较大，建议由康复科或骨科医生进一步评估，避免自行判断。