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肩胛骨检查方法6个动作

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肩胛骨检查可通过六个动作初步观察其活动与稳定情况。动作一：双臂缓慢前举过头，观察肩胛骨是否对称上旋。动作二：双手叉腰后伸，感受肩胛骨向内靠拢是否顺畅。动作三：手臂贴墙滑动，留意肩胛骨内侧缘能否平贴胸壁。动作四：俯身手臂下垂画圈，评估肩胛骨周围控制能力。动作五：坐位双手撑椅抬起身体，观察肩胛骨有无异常翘起。动作六：侧卧抬臂，感受肩胛骨与胸廓的相对滑动。各动作结果存在个体差异，若出现明显疼痛、卡顿或双侧显著不对称，建议尽早就诊康复科或骨科，由专业评估明确原因。