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肘部疼痛的原因

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肘部疼痛常见原因包括肌腱劳损、关节退变或神经受压，其中网球肘和高尔夫球肘最为多见。日常反复抓握、拧转动作易使肌腱附着点产生慢性牵拉损伤，表现为肘外侧或内侧特定点位的酸痛，用力时加重。关节软骨磨损多见于中老年群体，活动时伴摩擦感。尺神经受压则可引起小指侧麻木。多数轻中度疼痛通过休息、调整发力习惯可获得缓解，但恢复时间因人而异。若疼痛持续加重或伴明显肿胀、活动受限，建议及时就医评估，避免自行反复揉按刺激患处。