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颈肩肌筋膜炎是什么原因引起的

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颈肩肌筋膜炎多由长期姿势不良、局部劳损或受凉引发，肌肉筋膜反复微损伤后产生无菌性炎症。常见诱因包括长时间低头伏案、枕头高度不适、肩部负重过久，以及空调冷风直吹导致局部血液循环变差。情绪紧张时肌肉持续紧绷也可能诱发不适。日常注意劳逸结合，每伏案一段时间适当活动颈肩，注意保暖，选择支撑合适的寝具，有助于减少发作。症状持续或加重时建议及时就医评估，个体情况存在差异，调护效果因人而异。