颈肩肌筋膜炎可采取热敷治疗、针灸疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷颈部及肩部，每次15-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般为每周2-3次。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对颈肩肌筋膜炎引起的不适有较好效果。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方药物如酮洛芬凝胶来缓解肌肉紧张和疼痛。这类药物具有阻断神经传导的作用，从而减轻因颈肩肌筋膜炎导致的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减少炎症反应。上述药物具有镇痛作用，对于颈肩肌筋膜炎所致的疼痛有一定缓解效果。
5.功能锻炼
建议患者在医生指导下进行针对性的功能训练，例如颈椎操等。此方法有助于增强颈部肌肉力量，改善血液循环，进而减轻相关不适。
患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以免加重颈部负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷颈部及肩部，每次15-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般为每周2-3次。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对颈肩肌筋膜炎引起的不适有较好效果。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方药物如酮洛芬凝胶来缓解肌肉紧张和疼痛。这类药物具有阻断神经传导的作用，从而减轻因颈肩肌筋膜炎导致的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减少炎症反应。上述药物具有镇痛作用，对于颈肩肌筋膜炎所致的疼痛有一定缓解效果。
5.功能锻炼
建议患者在医生指导下进行针对性的功能训练，例如颈椎操等。此方法有助于增强颈部肌肉力量，改善血液循环，进而减轻相关不适。
患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以免加重颈部负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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