经常扭伤腰可能是肌肉劳损、韧带松弛、骨质疏松、腰椎间盘突出、先天性脊柱侧凸等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间过度使用或不适当的运动导致肌肉纤维微损伤、炎症和疼痛。当患者频繁进行度活动时，会导致腰部肌肉负担增加，从而出现反复扭伤的情况。对于肌肉劳损引起的问题，可通过按摩疗法缓解不适症状，如推拿、针灸等。
2.韧带松弛
韧带松弛是由于外伤后未及时处理或者随着年龄增长而逐渐退化，导致关节稳定性下降，容易发生扭伤。当患者的腰背部韧带出现松弛现象时，无法起到正常的约束作用，在受到外力冲击下易发生移位，进而诱发反复扭伤的现象。针对韧带松弛所致的问题，可采取穿戴支具的方式保护受伤部位，例如护腰带、弹性绷带等。
3.骨质疏松
骨质疏松是一种代谢性骨骼疾病，其特征为骨量降低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加。当患者存在骨质疏松时，会引起骨密度减低，使骨骼变得脆弱，容易在外力作用下折断，从而表现为反复扭伤的现象。对于由骨质疏松引起的反复扭伤，需要遵医嘱服用钙片以及维生素D制剂来改善病情，比如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD软胶囊等。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出主要是因为椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。对于腰椎间盘突出症所引起的腰部疼痛，建议配合医生通过牵引等方式减轻对局部造成的压迫程度。
5.先天性脊柱侧凸
先天性脊柱侧凸通常是因为胚胎发育过程中某些组织没有正常分化或生长不平衡所致。这种异常生长可能导致脊柱两侧的骨头数量不对称，从而造成脊柱偏斜。若患者存在先天性脊柱侧凸，则可能会影响身体重心的分布，导致肌肉用力不均，继而导致腰部扭伤的发生概率增加。针对先天性脊柱侧凸引起的腰部不适，可以考虑佩戴矫形器具来进行矫正治疗，如脊柱侧凸矫正带。
针对频繁扭伤腰的情况，建议定期进行腰部肌肉力量训练以增强支撑能力，同时注意保持良好的姿势习惯。必要时，还应进行MRI或X光检查以评估是否存在结构性问题。
2024-01-30 14:09 举报
