腰椎融合手术后，患者可以采取腹肌训练、背部肌肉强化、核心稳定性练习、平衡功能训练等方法来促进康复。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括腹部收缩、腹式呼吸等动作，在医生指导下定期完成。增强腹肌有助于改善术后脊柱稳定性和支撑力，减少腰部负担。
2.背部肌肉强化
通过拉伸带辅助下进行背部肌肉力量训练，如划船运动等，每日执行。加强背部肌肉可提高脊柱支持能力，预防术后并发症，促进康复进程。
3.核心稳定性练习
借助物理因子如球类道具开展针对性的核心稳定性训练活动，每周至少3次。这类训练旨在强化盆骨底肌群及周围软组织结构，从而提升整体核心稳定性，对促进术后恢复有积极影响。
4.平衡功能训练
采用坐位体前屈、单腿站立等方式，在专业人员监督下按计划进行平衡功能锻炼。这些措施有助于提高身体协调性及重心控制能力，防止跌倒事件发生。
术后患者应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免过度劳累导致伤口愈合不良或并发其他意外状况。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括腹部收缩、腹式呼吸等动作，在医生指导下定期完成。增强腹肌有助于改善术后脊柱稳定性和支撑力，减少腰部负担。
2.背部肌肉强化
通过拉伸带辅助下进行背部肌肉力量训练，如划船运动等，每日执行。加强背部肌肉可提高脊柱支持能力，预防术后并发症，促进康复进程。
3.核心稳定性练习
借助物理因子如球类道具开展针对性的核心稳定性训练活动，每周至少3次。这类训练旨在强化盆骨底肌群及周围软组织结构，从而提升整体核心稳定性，对促进术后恢复有积极影响。
4.平衡功能训练
采用坐位体前屈、单腿站立等方式，在专业人员监督下按计划进行平衡功能锻炼。这些措施有助于提高身体协调性及重心控制能力，防止跌倒事件发生。
术后患者应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免过度劳累导致伤口愈合不良或并发其他意外状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
