距骨和跟骨倾翻的足可以考虑穿戴支具、物理疗法、矫形鞋垫、功能性锻炼、矫形外科手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穿戴支具
通过定制专业医疗设备如脚踝支架、高弓鞋垫等来固定并提供稳定支持，通常需要持续使用。支具有助于限制异常运动，缓解因不稳定导致的不适及促进功能恢复。
2. 物理疗法
包括肌肉强化训练、平衡练习等，在专业人士指导下定期开展。物理疗法旨在提高肌力、改善关节稳定性及纠正步态，对改善足部功能有积极影响。
3. 矫形鞋垫
选择合适的矫形鞋垫，并将其放置于鞋子底部以调整足部姿势，长期佩戴效果更佳。矫形鞋垫可纠正足部畸形，减轻行走时足底压力分布不均引起的疼痛。适用于矫正距骨和跟骨倾翻引起的足部问题。
4. 功能性锻炼
针对患者的具体情况制定一套系统的功能性锻炼计划，并持之以恒地执行。功能性锻炼能够增强下肢肌肉力量和协调性，有助于改善步态不稳等问题。对于存在距骨和跟骨倾翻的足部问题具有积极作用。
在治疗过程中，应避免长时间站立或过度负重活动，以减少足部负担。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1. 穿戴支具
通过定制专业医疗设备如脚踝支架、高弓鞋垫等来固定并提供稳定支持，通常需要持续使用。支具有助于限制异常运动，缓解因不稳定导致的不适及促进功能恢复。
2. 物理疗法
包括肌肉强化训练、平衡练习等，在专业人士指导下定期开展。物理疗法旨在提高肌力、改善关节稳定性及纠正步态，对改善足部功能有积极影响。
3. 矫形鞋垫
选择合适的矫形鞋垫，并将其放置于鞋子底部以调整足部姿势，长期佩戴效果更佳。矫形鞋垫可纠正足部畸形，减轻行走时足底压力分布不均引起的疼痛。适用于矫正距骨和跟骨倾翻引起的足部问题。
4. 功能性锻炼
针对患者的具体情况制定一套系统的功能性锻炼计划，并持之以恒地执行。功能性锻炼能够增强下肢肌肉力量和协调性，有助于改善步态不稳等问题。对于存在距骨和跟骨倾翻的足部问题具有积极作用。
在治疗过程中，应避免长时间站立或过度负重活动，以减少足部负担。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
