膝关节疼痛可以采取热敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式局部加温，一般每次15-30分钟，每日多次。促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.关节腔注射
由专业医生操作，在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松等注入膝关节内，通常为一至数次注射。此方法旨在减少关节内部的炎症和疼痛，改善功能障碍。注射后可能有一些短期效果，但需注意可能出现感染或其他并发症的风险。
4.关节保护运动
选择适当的低冲击力运动如游泳或瑜伽，在专业人士指导下进行，时间及频率依个体差异而定。这些运动有助于增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力，从而缓解疼痛并预防进一步损伤。开始前应评估风险并采取必要的防护措施。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。同时还要调整饮食结构，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，以免影响疾病的恢复。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式局部加温，一般每次15-30分钟，每日多次。促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.关节腔注射
由专业医生操作，在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松等注入膝关节内，通常为一至数次注射。此方法旨在减少关节内部的炎症和疼痛，改善功能障碍。注射后可能有一些短期效果，但需注意可能出现感染或其他并发症的风险。
4.关节保护运动
选择适当的低冲击力运动如游泳或瑜伽，在专业人士指导下进行，时间及频率依个体差异而定。这些运动有助于增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力，从而缓解疼痛并预防进一步损伤。开始前应评估风险并采取必要的防护措施。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。同时还要调整饮食结构，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，以免影响疾病的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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