手筋断了术后粘连的康复训练可以通过关节活动度训练、肌力训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等治疗措施来促进恢复。如果症状没有改善或者出现新的问题，应尽快就医。
1.关节活动度训练
关节活动度训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受损关节的功能范围。此措施有助于促进血液循环，预防僵硬和挛缩，提高关节灵活性，改善因手部损伤后引起的关节僵硬和活动受限的问题。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加阻力来增强受损区域周围肌肉的力量，通常采用重量训练法。此举可强化受损区域周围的支撑结构，减少因软弱导致的不稳定性和再次受伤风险；对于因外伤导致的手部肌群损伤具有积极作用。
3.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练涉及一系列针对特定任务优化大脑-肌肉互动的练习，如抓握球类玩具。此措施旨在恢复受损肢体的正常感觉输入与运动输出之间的联系，对解决由外伤引起的感觉异常有积极意义。
4.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在提高身体维持稳定状态的能力。由于外伤可能导致患者出现头晕等症状，此时此类训练有助于增强核心稳定性及下肢力量，从而减轻相关不适感。
术后粘连是常见的并发症，需要定期进行物理治疗以促进恢复。除上述推荐的康复训练外，还可考虑使用弹性绷带固定受影响部位，以提供支持并限制不必要的运动，有利于减少粘连的发生和发展。
1.关节活动度训练
关节活动度训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受损关节的功能范围。此措施有助于促进血液循环，预防僵硬和挛缩，提高关节灵活性，改善因手部损伤后引起的关节僵硬和活动受限的问题。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加阻力来增强受损区域周围肌肉的力量，通常采用重量训练法。此举可强化受损区域周围的支撑结构，减少因软弱导致的不稳定性和再次受伤风险；对于因外伤导致的手部肌群损伤具有积极作用。
3.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练涉及一系列针对特定任务优化大脑-肌肉互动的练习，如抓握球类玩具。此措施旨在恢复受损肢体的正常感觉输入与运动输出之间的联系，对解决由外伤引起的感觉异常有积极意义。
4.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在提高身体维持稳定状态的能力。由于外伤可能导致患者出现头晕等症状，此时此类训练有助于增强核心稳定性及下肢力量，从而减轻相关不适感。
术后粘连是常见的并发症，需要定期进行物理治疗以促进恢复。除上述推荐的康复训练外，还可考虑使用弹性绷带固定受影响部位，以提供支持并限制不必要的运动，有利于减少粘连的发生和发展。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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