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浑身酸痛肌肉疼是什么原因

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浑身酸痛肌肉疼常见于运动过量、病毒感染或睡眠不足等情况，多数经休息可缓解。运动后乳酸堆积、感冒初期全身乏力、长期姿势不良或精神紧张，都可能引发肌肉酸胀。部分人群在季节交替或劳累后症状更明显，通常持续数天。若酸痛反复出现或伴发热、乏力加重，建议及时就医排查。日常注意适度活动、保暖和规律作息，有助于肌肉放松恢复。