大人重舌可以考虑中药外敷、针灸疗法、舌部运动疗法、舌下神经肌肉电刺激等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药外敷
将具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材研磨成细粉后加适量醋调制成糊状，然后外敷于患处。中医认为舌体肥大是由于体内湿热积聚所致，外敷可起到清热利湿的作用，从而缓解舌体肥大的症状。
2.针灸疗法
选择舌咽、廉泉、天突等穴位，在专业医师指导下运用毫针刺入人体特定腧穴，激发经气传导，调节脏腑功能来达到治疗效果。针灸能够促进血液循环，改善局部供血不足现象；同时还可以调节内分泌失调状态，有助于消除水肿并恢复正常形态。
3.舌部运动疗法
患者需保持口腔清洁卫生，每日刷牙3次，每次不少于5分钟，饭后及时漱口。此方法通过一系列针对性强且难度逐步递增的锻炼动作来增强舌头力量及灵活性，进而达到减轻重舌的目的。
4.舌下神经肌肉电刺激
利用低频电流作用于舌下神经肌肉组织，通常需要连续数周进行治疗。此法借助电流刺激效应增强舌肌收缩力和协调性，并可促进血液循环及新陈代谢过程；长期坚持能有效改善上述不适表现。
在治疗期间，应避免食用过于辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重舌部黏膜炎症反应。建议增加维生素B族的摄入，可通过食用燕麦片、糙米等食物补充。
1.中药外敷
将具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材研磨成细粉后加适量醋调制成糊状，然后外敷于患处。中医认为舌体肥大是由于体内湿热积聚所致，外敷可起到清热利湿的作用，从而缓解舌体肥大的症状。
2.针灸疗法
选择舌咽、廉泉、天突等穴位，在专业医师指导下运用毫针刺入人体特定腧穴，激发经气传导，调节脏腑功能来达到治疗效果。针灸能够促进血液循环，改善局部供血不足现象；同时还可以调节内分泌失调状态，有助于消除水肿并恢复正常形态。
3.舌部运动疗法
患者需保持口腔清洁卫生，每日刷牙3次，每次不少于5分钟，饭后及时漱口。此方法通过一系列针对性强且难度逐步递增的锻炼动作来增强舌头力量及灵活性，进而达到减轻重舌的目的。
4.舌下神经肌肉电刺激
利用低频电流作用于舌下神经肌肉组织，通常需要连续数周进行治疗。此法借助电流刺激效应增强舌肌收缩力和协调性，并可促进血液循环及新陈代谢过程；长期坚持能有效改善上述不适表现。
在治疗期间，应避免食用过于辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重舌部黏膜炎症反应。建议增加维生素B族的摄入，可通过食用燕麦片、糙米等食物补充。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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