肩胛骨突出可以通过功能性锻炼、矫形支具佩戴、肌肉平衡训练、非甾体抗炎药、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性锻炼，如肩部稳定性练习、肩周肌群强化运动等。此措施有助于增强肩部肌肉力量及稳定性，改善肩胛骨位置异常现象。但需注意循序渐进，避免过度劳累导致损伤。
2.矫形支具佩戴
通过定制或购买合适的矫形器具，在日常生活中固定于受影响区域，可能需要全天或部分时间佩戴。支具提供稳定支持并帮助纠正错误姿势，对矫正肩胛骨畸形有积极作用。长时间佩戴时应注意皮肤卫生及舒适度。
3.肌肉平衡训练
针对加强核心肌群和上肢肌力的特定活动计划，包括哑铃飞鸟、划船动作等，每日执行数至十数次不等。这些行动目标在于提高身体对称性和稳定性，从而减少因不平衡引起的不适感。开始前应做适当的暖身，并按指示逐步增加负荷。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等来缓解局部发红、肿胀及疼痛等症状。这类药品具有消炎止痛效果，短期使用可减轻由软组织损伤引发的一系列不适反应。使用过程中须监测是否有过敏反应发生。
5.关节镜手术
经皮微创技术下进入关节腔内进行探查、清理或修复受损结构，通常采用局部麻醉或全身麻醉方式施行。该方法适合复发性肩袖损伤、冻结肩等引起功能障碍且保守治疗无效者。术后需严格遵循医嘱管理康复进程。
除上述措施外，建议定期复查以评估病情变化，如有必要还可考虑物理疗法如针灸或推拿。同时强调保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，以减少颈椎负担。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性锻炼，如肩部稳定性练习、肩周肌群强化运动等。此措施有助于增强肩部肌肉力量及稳定性，改善肩胛骨位置异常现象。但需注意循序渐进，避免过度劳累导致损伤。
2.矫形支具佩戴
通过定制或购买合适的矫形器具，在日常生活中固定于受影响区域，可能需要全天或部分时间佩戴。支具提供稳定支持并帮助纠正错误姿势，对矫正肩胛骨畸形有积极作用。长时间佩戴时应注意皮肤卫生及舒适度。
3.肌肉平衡训练
针对加强核心肌群和上肢肌力的特定活动计划，包括哑铃飞鸟、划船动作等，每日执行数至十数次不等。这些行动目标在于提高身体对称性和稳定性，从而减少因不平衡引起的不适感。开始前应做适当的暖身，并按指示逐步增加负荷。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等来缓解局部发红、肿胀及疼痛等症状。这类药品具有消炎止痛效果，短期使用可减轻由软组织损伤引发的一系列不适反应。使用过程中须监测是否有过敏反应发生。
5.关节镜手术
经皮微创技术下进入关节腔内进行探查、清理或修复受损结构，通常采用局部麻醉或全身麻醉方式施行。该方法适合复发性肩袖损伤、冻结肩等引起功能障碍且保守治疗无效者。术后需严格遵循医嘱管理康复进程。
除上述措施外，建议定期复查以评估病情变化，如有必要还可考虑物理疗法如针灸或推拿。同时强调保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，以减少颈椎负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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