右胳膊疼痛抬不起来，一般可通过创伤冷敷、按摩或物理疗法等方法进行改善。
1、创伤冷敷：创伤冷敷是镇痛的主要手段，尤其是创伤引起的局部肌肉疼痛，可以有效缓解疼痛，帮助恢复正常活动能力，如因外伤引起脱位或骨折，应及时复位或手术治疗。2、按摩或物理疗法：按摩适用于因肌肉酸痛引起的手臂无力移动的疼痛，通过按压和挤压局部肌肉，可以放松肌肉，缓解局部乳酸积聚，并缓解因颈椎等部位的神经压迫引起的上肢感觉异常。
建议平时注意保暖别着凉，多饮水多休息，保持良好心情，少食辛辣刺激的食物。
1、创伤冷敷：创伤冷敷是镇痛的主要手段，尤其是创伤引起的局部肌肉疼痛，可以有效缓解疼痛，帮助恢复正常活动能力，如因外伤引起脱位或骨折，应及时复位或手术治疗。2、按摩或物理疗法：按摩适用于因肌肉酸痛引起的手臂无力移动的疼痛，通过按压和挤压局部肌肉，可以放松肌肉，缓解局部乳酸积聚，并缓解因颈椎等部位的神经压迫引起的上肢感觉异常。
建议平时注意保暖别着凉，多饮水多休息，保持良好心情，少食辛辣刺激的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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